NĖŠTUMO KELIONĖ
Pastojau – o kas dabar?
Gauk visas reikiamas žinias ir palaikymą visais nėštumo etapais.
AR TOKIOS MINTYS APLANKO IR TAVE?
„Pastojau - nežinau, ką galiu daryti ir ko ne! Ar galiu sportuoti? Ar turiu keisti savo mitybą? Kada lankytis pas gydytoją?”
„Bijau gimdyti ir gąsdina skausmas. Itin baugina aplinkinių neigiamos gimdymo istorijos.”
„Noriu pasiruošti vaikelio gimimui fiziškai, finansiškai, morališkai ir tam paruošti namus, bet nežinau nuo ko pradėti.”
„Kartais negaliu pasirūpinti savimi. Kaip reikės rūpintis kita gyvybe?”
„Man svarbu vadovautis tik teisinga informacija, tačiau stinga laiko ieškoti patikimų atsakymų googlinant.”
„Nežinau, kaip rūpintis kūdikiu.
Kur galiu išmokti, kaip jį vystyti, maudyti ar žindyti?”
jei ir tau kyla neramios mintys, prisijunk prie mūsų
„Žemiau bambos“ gimė tada, kai aš pirmą kartą laukiausi. Nors esu gydytoja ir specializuojuosi ginekologijos srityje, aš vis tiek turėjau daugybę kasdienių klausimų, į kuriuos patikimus atsakymus rasdavau tik specializuotuose moksliniuose straipsniuose.
Suprasti mokslinę medžiagą reikalauja daug laiko ir žinių. Supratau, kad dauguma moterų neturi galimybės gauti lengvai suprantamą ir kokybišką informaciją. Būtent todėl ir sukūrėme „Žemiau bambos”.
Norime tave paguosti – šioje kelionėje tu tikrai ne viena! Nėštumas ir motinystė visiems yra vienas didžiausių iššūkių ir daugelis moterų tuo laikotarpiu jaučiasi pasimetusios.
Bet turime tau gerų žinių...
gimdymui galima pasiruošti
... ne tik galima, bet ir reikia!
Moterys, kurios ruošiasi gimdymui:
- Dažnai turi geresnę gimdymo patirtį, nes supranta viską, kas vyksta palatoje, net jei pats gimdymas ir nėra toks sklandus, kaip tikėtasi.
- Sumažina plyšimo riziką, nes moka teisingai kvėpuoti ir žino, kada stumti.
- Žino, kaip teisingai kvėpuoti ir judėti sąrėmių metu ir tarp jų. Taip tausoja jėgas didžiajam gimtadieniui ir žino įvairius metodus, kurie gali padėti sumažinti skausmą.
- Gauna visą naujausią informaciją apie motinystės atostogas ir išmokas.
- Viską žino apie ketvirtą trimestrą: kaip pasirūpinti kūdikiu po jo gimimo, apie saugų miegą, mažylio raidą ir ramią motinystės pradžią.
- Supranta, jog žindymas ne visada būna lengva patirtis, bet tinkamai pasiruošus, šansai turėti sklandžią pradžią yra didesni.
ne tik tau,
bet ir partneriui
Ar žinojai, kad partnerio dalyvavimas gimdyme yra susijęs su geresne tiek gimdymo, tiek pogimdyminio laikotarpio patirtimi?
Tai įrodyta tyrimais!
Nėštumo kursuose partneris mokosi apie nėštumo trimestrus, galimus sunkumus, gimdymo etapus bei galimas medicinines intervencijas. Jis taip pat išmoksta praktinių dalykų: kaip padėti sumažinti skausmą masažais, kokie kvėpavimo pratimai padeda gimdyvei, kaip suteikti emocinę paramą. Tai leidžia partneriui tapti labai svarbia gimdymo dalimi.
įsivaizduok ramybę...
nes į visus tavo klausimus atsakyta
Daugybė mamų, ypač gimdančių pirmą kartą, šiuo ypatingu metu turi daugiau klausimų negu atsakymų. Kad nereikėtų nerimauti ir per naktis naršyti forumuose, mūsų kursuose visus rūpimus klausimus galėsi užduoti tiesiogiai gydytojoms ir specialistėms!
Trūksta patarimo ir gyvenimiškų pasidalinimų iš tų, kurios patiria tą patį, ką ir tu? Savo uždaroje Facebook grupėje sukūrėme visas sąlygas atviriems mamyčių pokalbiams – nuo sauskelnių pasirinkimo, iki žindymo patirčių, nuo partnerio palaikymo, iki vardų pasirinkimų.
Tad nėštumo kelionėje tu niekada nebūsi viena – kiekviename žingsnyje tave lydės gydytojų ir naujų draugių palaikymas.
taigi, sprendimas aiškus.
pasiruoškime gimdymui kartu!
Esame dvi gydytojos, besispecializuojančios ginekologijos ir akušerijos srityje, bei vaikučių mamos.
Sukūrėme pasirengimo gimdymui programą, kuri padės visą nėštumo kelionę įveikti ramiai ir savimi pasitikint.
Per ketverius veiklos metus ištobulinome „Žemiau bambos“ kursus, remdamosi darbo gimdymo skyriuje praktika, naujausiomis medicinos metodikomis iš Lietuvos ir Danijos, moksliniais tyrimais bei savo asmenine patirtimi.
Aivara ir Aurėja
Mūsų kursuose jau dalyvavo virš 1000 moterų. Žinios padėjo gimdymo palatoje jaustis užtikrintai ir ramiai.
JAUSKIS RAMIAI IR TU
PRISTATOME KURSĄ... NĖŠTUMO KELIONĖ
Daugiau jokios baimės – tai patogiausias būdas pasiruošti visiems keturiems nėštumo trimestrams.
Čia gausi visą reikiamą informaciją apie nėštumą, gimdymą, žindymą bei kūdikio priežiūrą vienoje vietoje iš savo srities specialistų.
14 gyvų nuotolinių užsiėmimų su specialistais
Visų užsiėmimų vaizdo įrašai
13 papildomų video seminarų
Narystė uždaroje Facebook grupėje
Atsakymai į individualius klausimus
Dovanų dėžė ir užsiėmimų atmintinės
PRISIJUNGTI
tavo palaikymo komanda
Dirbdamos su specialistų komanda, surinkome visą reikalingą informaciją nuo A iki Z, kad tavo nėštumo, gimdymo ir pogimdyminio laikotarpio patirtis būtų kuo sklandesnė ir malonesnė.
Aivara Urbutė
Gydytoja, mokslų daktarė
Esu gydytoja, mokslų daktarė, „Žemiau bambos” bendraįkūrėja, dviejų vaikų mama. Kai pirmą kartą laukiausi, susimąsčiau, jog neįmanoma paprastai ir greitai rasti mokslu pagrįstų atsakymų į visus klausimus, todėl nutariau tuo, kuo gyvenu, pradėti dalintis ir su kitomis moterimis Žemiau bambos platformoje ir kursuose.Susitiksime šiose programos paskaitose:
- Pastojau - o kas dabar?
- Nėštumas - ne liga!
- Sklandus gimdymas ir partnerio dalyvavimas
- Kai gimdymui reikia pagalbos
- Pogimdyminis laikotarpis
- Gimdymo istorijos
Išsilavinimas:
2018 – 2023 Doktorantūros laipsnis, Klinikinės medicinos fakultetas, Visuomenės sveikatos ir epidemiologijos studijų programa, Kopenhagos universitetas, Danija
2011 – 2017 Medicinos magistras ir medicinos gydytojo kvalifikacija, Lietuvos Sveikatos Mokslų universitetas, Medicinos fakultetas
2007 – 2011 Kauno technologijos universiteto gimnazija
Aurėja Trunovė
Gydytoja akušerė ginekologė
Esu gydytoja akušerė ginekologė, „Žemiau bambos” bendraįkūrėja ir vieno vaikučio mama. Dirbu LSMUL Kauno Klinikose, taip pat vedu lytinio švietimo užsiėmimus.
Šią profesiją pasirinkau iš meilės žmonėms, o dabar jaučiu didelį malonumą bendraujant ir padedant savo pacientėms. Dirbdama su jomis pastebėjau, kaip trūksta patikimos informacinės erdvės kuruojamos gydytojų, kurioje būtų pateikta moksliniais faktais paremta informacija, ir kur moterys galėtų klausti/diskutuoti įvairiomis temomis, susijusiomis su savo kūnu (juk ne viską spėjame aptarti gydytojo kabinete). Taip ir atsirado idėja sukurti Nėštumo, Gimdymo bei Pogimdyminius kursus.
Susitiksime šiose programos paskaitose:
- Pastojau - o kas dabar?
- Nėštumas - ne liga!
- Sklandus gimdymas ir partnerio dalyvavimas
- Kai gimdymui reikia pagalbos
- Pogimdyminis laikotarpis
- Gimdymo istorijos
Išsilavinimas:
2017 – 2024 LSMUL KK Akušerijos ir ginekologijos rezidentūra
2011 – 2017 Lietuvos Sveikatos Mokslų universitetas, Medicinos gydytojo magistras
2007 – 2011 Kauno technologijos universiteto gimnazija
Miglė Datenytė
Kūdikių, vaikų ir moterų kineziterapeutė
Esu kūdikių, vaikų ir moterų kineziterapeutė. Kineziterapija yra būtent ta sritis, kur jaučiuosi pilnai save išpildanti: galinti rankų pagalba, be medikamentų padėti mažyliams ir vaikams augti, tikslingai vystytis ir pakloti pamatą ateities gyvenimo komfortui. Prevencija - vienas svarbiausių gydymo metodų, o su tuo, galime pasiekti labai daug.
Susitiksime šiose programos paskaitose:
- Kūdikio mankšta ir raida
Išsilavinimas:
2018 m. VIKO Kineziterapijos bakalauras.
Gitana Žilytė-Burakė
Akušerė, IBCLC žindymo konsultantė, dula
@zindymokonsultante
Esu akušerė, IBCLC žindymo konsultantė, dula, tinklaraščio „Žindymo konsultantė“ autorė. Savo veikloje matau didelę prasmę, taip pat domiuosi aromaterapija, gaminu natūralią kosmetiką, esu pramokusi ajurvedinių masažų ir labai mėgstu keliauti.
Susitiksime šiose programos paskaitose:
- Žindymo ABC
Išsilavinimas:
2021 m. IBCLC žindymo konsultantės sertifikatas
2017 m. Akušerija, Kauno kolegija
2013-2015 m. gimdymo dulų mokymai
2007 m. Kultūros istorija ir antropologija, Vilniaus universitetas
Vytenė Menkevičienė
Šeimos gydytoja, sertifikuota švelnaus ir holistinio vaikų miego specialistė
@vytene_kiskiai_sapnuoja
Esu šeimos gydytoja, sertifikuota švelnaus ir holistinio vaikų miego specialistė, neišnešiotukų pagalbos linijos savanorė, dviejų vaikų mama, dar geriau žinoma Instagrame kaip „kiškiai sapnuoja“.
Vaikų miego temą ypatingai pradėjau tyrinėti gimus pirmagimei, nes sulaukusi jos susidūriau su galybe vaikų miego mitų ir įsitikinimų. Supratau, kad noriu gilinti ir dalintis šiomis ypatingai svarbiomis žiniomis, kad tėvai galėtų iš tiesų džiaugtis tėvyste ir pasikliauti savo jėgomis auginant vaikus. Man taip pat labai norėjosi ir norisi būti greta kiekvienos mamos, nes žinau, kokia vieniša gali būti motinystė, o bendrystė ir palaikymas išties gali labai daug.
Susitiksime šiose programos paskaitose:
- Saugus kūdikių miegas
- Rami pradžia
Išsilavinimas:
Holistic Seep Couching (kursantė)
2022 m. Institute of Sensitive Sleep Consulting
2022 m. Savanorių ruošimo kursai (asociacija 'Padedu augti')
2019 m. Šeimos medicinos rezidentūra
2014 m. Lietuvos sveikatos mokslų universitetas
Gerda Danylaitė
PPCES sertifikuota nėščiųjų ir gimdyvių trenerė
@gerda.mastermama.lt
Esu nėščiųjų ir gimdyvių korekcinio treniravimo specialistė, funkcinių treniruočių trenerė, ugnies šokėja ir dviejų mergaičių mama, dar geriau žinoma kaip mastermama.lt
Per 8–erius darbo su funkcinėmis treniruotėmis metus pastebėjau, kad yra itin didelis žinių trūkumas ir daugybė mitų apie nėščiųjų ir moterų po gimdymo judėjimą, biomechaniką. Mano tikslas yra pasidalinti žiniomis su moterimis apie vidinius raumenis, jų funkciją, kaip galime natūraliais būdais jauninti bei stiprinti savo organizmą ne tik nėštumo metu, bet ir po gimdymo.
Susitiksime šiose programos paskaitose:
- Mankšta atsistatymui po gimdymo
- Korekcinė nėščiųjų ir gimdyvių mankšta
Išsilavinimas:
2020 m. „Fit For Birth“ nėščiųjų ir gimdyvių diastazės ir dubens dugno specialistės sertifikatas
2019 m. „Fit For Birth“ nėščiųjų ir gimdyvių korekcinio treniravimo specialistės sertifikatas
2019 m. „AEROMIX“ nėščiųjų treniravimas ir gimdymo samprata, sertifikatas ir oficialus leidimas treniravimui
2018 m. 3 EKS lygio sveikatingumo instruktoriaus EREPS profesinė kvalifikacija su Active Training
2018 m. VS-fitness didžiausio Baltijos šalyse sporto klubo vyriausioji trenerė
2018 m. Active Training „Kaip sėkmingai dirbti su naujokais ir fiziškai pasyviais asmenimis“ sertifikatas
2018 m. LSA “Sporto fiziologija ir biomechanika” sertifikatas
2017 m. LSA “Funkcinė anatomija, teorija ir praktika” sertifikatas
2017 m. Tarpkultūrinio fizinio aktyvumo metodikos kursas su programa „Youth in action“ Rumunijoje
2016 m. Sveikos gyvensenos sertifikatas su programa „Culinary – Exercise and Health“ Ispanijoje
2016 m. LAF „Pilates metodas“ pažymėjimas
2016 m. LAF „Jėgos ir ištvermės ugdymas“ pažymėjimas
2016 m. LAF “Pakabinamų jėgos diržų treniravimas” pažymėjimas
2015 m. „Optimali mityba šiuolaikiniame sporte“ su prof. lektore Alina Kožajeva, kurso sertifikatas
Erika Žėkaitė-Vaišnienė
Medicinos, vaikų ligų ir neonatologijos gydytoja
@mamytologija
Esu vaikų ligų ir neonatologijos gydytoja, knygos ir video mokymų „Puoduko reikalai“, ir tinklaraščio „Mamytologija“ autorė. Medicinoje esu nuo 2011 m., maždaug tada ir pradėjau domėtis vaikų ir naujagimių ligomis. Manau, kad dirbti su pačiais mažiausiais, padėti šeimai jautriausiomis akimirkomis, gydyti „ateities žmoniją“ yra privilegija!
Susitiksime šiose programos paskaitose:
- Naujagimio priežiūros principai
- Saugi aplinka ir skubi pagalba kūdikiui
Išsilavinimas:
2018-2022 m. Vaikų ligų ir neonatologijos rezidentūra
2017 m. Lietuvos Sveikatos Mokslų universitetas, Medicinos magistras, medicinos gydytojo licenzija
Milda Kukulskienė
Sveikatos psichologė
@svelni.tevyste
Esu sveikatos psichologė, LSMU dėstytoja ir doktorantė, dviejų mergaičių mama, dar geriau žinoma iš savo tinklaraščio „Švelni tėvystė”.
Ypatingai domiuosi nėštumo, gimdymo ir tėvystės psichologija. Gilinu žinias nėštumo komplikacijų, motinystės virsmo, nerimo ir depresijos po gimdymo, perdegimo tėvystėje, mažų vaikų emocijų reguliacijos, brolių ir seserų santykių, pozityvios ir prieraišios tėvystės temomis.
Moksliniame ir akademiniame darbe gilinuosi į kokybinių tyrimų metodologiją, o praktiniame darbe individualiai konsultuoju tėvus.
Susitiksime šiose programos paskaitose:
- Motinystės virsmo psichologija
Išsilavinimas:
Nuo 2018 m. iki dabar – LSMU Visuomenės sveikatos fakultetas, Sveikatos psichologijos katedras, doktorantūros studijos
2015 m. – VU Sveikatos psichologija, magistro laipsnis
2013 m. – VU Bendroji psichologija, bakalauro laipsnis
Akvilė Vilkaitienė
Gydytoja akušerė–ginekologė
@akvile.vilkaitiene
Esu gydytoja akušerė–ginekologė, nuolat tobulinu savo žinias bei skaitau pranešimus tarptautinėse ir nacionalinėse konferencijose, dalyvauju suvažiavimuose bei kursuose. Rašau mokslinius bei šviečiamojo pobūdžio straipsnius tiek profesiniuose, tiek komerciniuose žurnaluose. Prisidėjau rengiant platformos „auganti šeima“ informacinius rinkinius tėvams, esu „Nėštumo ir vaiko priežiūros vadovo“ straipsnių bendraautorė
Mėgstu darbą su žmonėmis ir bendravimą. Nėštumas bei gimdymas labai svarbūs moters gyvenimo etapai, tad džiaugiuosi, jog galiu moteris lydėti bei šviesti šiame gyvenimo tarpsnyje.
Susitiksime šiose programos paskaitose:
- Pastojau - o kas dabar?
- Nėštumas - ne liga!
- Sklandus gimdymas ir partnerio dalyvavimas
- Kai gimdymui reikia pagalbos
- Pogimdyminis laikotarpis
Išsilavinimas:
2014 - 2018 Akušerijos ir ginekologijos rezidentūra LSMU Akušerijos ir ginekologijos klinika.
2008 - 2014m. - Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU) - medicinos gydytojo magistras.
Stažuotės: Nyderlanduose, Italijoje, Vokietijoje, Švedijoje, Didžiojoje Britanijoje, Austrijoje, Belgijoje, Čekijoje.
Greta Užkuraitė
Teisininkė ir motinystės išmokų ekspertė
@greta.uzkur
Esu teisininkė, motinystės išmokų ekspertė, bei dviejų vaikų mama. Reguliariai dalyvauju seminaruose aktualiomis teisės temomis, ir tiek savarankiškai, tiek su komandos pagalba gilinu teisines žinias dirbdama. Dabar teisę įžvelgiu visur – net ir kasdieninėse situacijose.
Motinystė gali būti itin sudėtingas laikotarpis, todėl dalinuosi su moterimis nuo A iki Z apie motinystės išmokas, būtinus elementus joms gauti, kaip jas apskaičiuoti ir susidėlioti finansiškai palankiausią išmokų skyrimo planą.
Susitiksime šiose programos paskaitose:
- Viskas apie motinystės išmokas
Išsilavinimas:
2018 – Teisės magistro laipsnis, Tarptautinės teisės specializacija, Vilnius. Baigiamasis darbas publikuotas ir prieinamas MRU bibliotekoje.
2016 – Teisės papildomos/išlyginamosios studijos, Kaunas.
2014 – Sociologijos bakalauro laipsnis, Masters of Art in Sociology, Aberdeen, Škotija
2010 – VDU „Rasos gimnazija”, Kaunas
2008 – Greveskogen Videregående Skole, Tønsberg, Norge (metai laiko mainų programoje)
Mūsų dalyvių atsiliepimai
Šie kursai visiškai pateisino mano lūkesčius. Informacija yra pamatinė, bet manau būtina ją išgirsti iš patikimų šaltinių.
Mano atveju buvo patogu paskaitos nuotoliniu būdu, partneris taip pat galėjo klausyti ir dalyvauti, nereikėjo vakare po darbų niekur važiuoti (neturėjau nei jėgų, nei laiko).
Yra visos aktualios temos, nieko papildomai nesidomėjau, nes po kursų liko jausmas, kad nėra taip jau sudėtinga.
Labai pravertė atmintinės, ką pasiimti į ligoninę, gimdymo pozos.
Kursais nesibaigia pagalba mamai, visada galime prašyti patarimo Facebook grupėje ♥️ Man jau kelis kartus labai padėjo atsakymai.
-Gabrielė
TAVĘS LAUKIA 3 KURSAI VIENAME:
NĖŠTUMAS, GIMDYMAS, LAIKAS PO GIMDYMO
01 NĖŠTUMO KURSO užsiėmimai
Kad gyventum jaukiame laukime ir žinotum, kas yra visiškai normalu, o kada reikėtų kreiptis pagalbos.
Nėštumas - ne liga
Prietarais ir daugybe mitų apipintas nėštumas neretai būsimai mamytei sujaukia gyvenimo ramybę. Pastojus nėščioji tampa lyg porcelianinė – itin saugoma aplinkinių nuo pačio gyvenimo, o ir pati pradeda nedrąsiai jaustis ir pasimeta, ką gali daryti nėštumo metu, o kas nerekomenduojama.
Kad gyventum jaukiame laukime ir žinotum, kas vyksta su tavo kūnu, „Žemiau Bambos“ bendraįkūrėjos, gydytojos ir mamos Aivara Urbutė ir Aurėja Trunovė kartu su gydytoja akušere-ginekologe Akvile Vilkaitiene papasakos apie pokyčius nėštumo metu, kas yra visiškai normalu, o kada reikėtų kreiptis pagalbos.
Užsiėmime sužinosi apie:
➕ Kūno pokyčius - kas yra normalu, kaip sau padėti
➕ Gyvenimo pokyčius – maudynes, deginimąsi saulėje, procedūras, keliones: kas leidžiama, o kas nepatariama
➕ Emocijų pokyčius – kas juos sukelia ir kaip juos priimti
➕ Kada svarbu kreiptis į gydytoją
Sužinosi, kaip jas apskaičiuoti ir kaip susidėlioti finansiškai palankiausią išmokų planą.
Viskas apie motinystės išmokas
Užsiėmimo metu teisininkė ir motinystės išmokų ekspertė Greta Užkuraitė nuo A iki Z papasakoja apie motinystės išmokas, būtinus elementus joms gauti, kaip jas apskaičiuoti ir kaip susidėlioti finansiškai palankiausią išmokų skyrimo planą. Užsiėmime taip pat sužinosi apie socialinį ligos ir motinystės stažą, jo svarbą, kokios yra išmokų rūšys, kaip jos yra diferencijuojamos bei kokios sąlygos joms taikomos.
Užsiėmime sužinosi apie:
➕ Išmokų skyrimo tvarką
➕ Kaip apskaičiuoti išmokų dydį
➕ Išmokų perrašymo kitiems asmenims galimybę
➕ Kaip pasirinkti tinkamą vaiko priežiūros atostogų trukmę
➕ Kaip išnaudoti neperleidžiamus vaiko priežiūros atostogų mėnesius
Ar galiu sportuoti, kai esu nėščia? Pratimai, stiprinantys raumenis, reikalingus sklandžiam gimdymui.
Fizinis aktyvumas nėščiosioms: konsultacija ir praktika
Nėštumo metu ir po gimdymo yra ypatingai svarbus ne tik sveiko mamytės kūno palaikymas, bet ir jos vidinė būsena. Fizinis aktyvumas nėštumo metu, holistiniu požiūriu, apjungia mintis, kvėpavimą, judėjimą ir sportą.
Šioje konsultacijoje ir praktikoje sužinosite, kaip aktyvinti vidinius moters raumenis bei pabandysite žinias panaudoti praktiškai. Šis užsiėmimas padeda nusiraminti, išvengti skausmų ir nepatogumo jausmo, natūraliai jauninti bei stiprinti organizmą. Sertifikuota nėščiųjų ir gimdyvių korekcinio treniravimo specialistė ir funkcinių treniruočių trenerė Gerda Danylaitė padės nutiesti kelią į fizinį pasiruošimą gimdymui ir atsistatymui po jo bei atsakys į visus jūsų rūpimus klausimus.
Užsiėmime sužinosi apie:
➕ Nėščiųjų korpuso raumenis
➕ Korpuso raumenų judėjimo svarbą kvėpavimo ir judesių pagalba
➕ Giluminių raumenų aktyvavimą, kad išvengtum arba numalšintum nugaros, pilvo apačios, dubens ar kitus skausmus
➕ Kas yra korekcinis judėjimas bei kam jis naudingas
➕ Vaisiaus ir Mamos ryšys su diafragma, kvėpavimu bei dubens dugnu
➕ Atliksime dubens dugno ir diafragminio kvėpavimo praktiką, bei pratimus su išmokta praktika
Kaip pasiruošti nėštumui ir motinystei? Apie psichologinius iššūkius nėštumo kelionės metu.
Motinystės virsmo psichologija
Ar įmanoma tobulai pasiruošti nėštumui ir motinystei? Kada apskritai „gimsta mama“ ir kaip kuriasi motinystės tapatumas? Kaip padėti sau pasiruošti ir pasirūpinti savo psichologiniais poreikiais? Užsiėmime sveikatos psichologė Milda Kukulskienė gilinasi į motinystės virsmo ypatumus ir atsako į šiuos ir kitus klausimus.
Užsiėmime sužinosi apie:
➕ Psichologinius nėštumo iššūkius: privatumo ir palaikymo poreikius pirmajame trimestre, prenatalinį prieraišumą prie vaisiaus, neuropsichologinius pokyčius, santykį su savo kūnu nėštumo eigoje, santykį su partneriu, santykį su tėvais ir kita
➕ Pasiruošimą gimdymui: gimdymo skausmo įprasminimą, santykį su sveikatos priežiūros specialistais
➕ Pirmuosius mėnesius po kūdikio gimimo - „ketvirtąjį trimestrą“: dažniausias kūdikių verksmo priežastis, tėvų reagavimą į poreikius, melancholijos ir depresijos po gimdymo simptomus ir pagalbos sau būdus
02 GIMDYMO KURSO užsiėmimai
Aptarsime sklandų gimdymą, kuris vyksta net 70 proc. atvejų ir konkrečius veiksmus, kaip gali prisidėti partneris viso proceso metu.
Sklandus gimdymas ir partnerio dalyvavimas
Gimdymas yra ypatinga patirtis ne tik moteriai, bet ir jos partneriui. Išankstinis nusiteikimas ir žinios padeda priimti tinkamus sprendimus ir nuvyti nerimą šalin.
Partnerio dalyvavimas gimdyme gali būti labai svarbus ir naudingas tiek gimdymo metu, tiek pogimdyminiu laikotarpiu. Tačiau neretai partneriui sunku rasti vietą gimdymo palatoje, būti naudingam ir iš tiesų jaustis gimdymo dalimi. Šiame užsiėmime gydytoja doktorantė Aivara Urbutė ir akušerijos-ginekologijos gydytoja rezidentė Aurėja Trunovė kartu su gydytoja akušere-ginekologe Akvile Vilkaitiene aptars sklandų gimdymą, kuris vyksta net 70 proc. atvejų ir konkrečius veiksmus, kaip gali prisidėti partneris viso proceso metu.
Užsiėmime sužinosi apie:
➕ Gimdymo biomechanizmas: kelias, kurį turi įveikti mažylis
➕ Gimdymo eiga: sąrėmiai, stangos ir užgimimas
➕ Gimdymo trukmė
➕ Artėjančio ir prasidėjusio gimdymo požymių skirtumai
➕ Kada ir į kokią ligoninę galima vykti
➕ Gimdyvės krepšelis - būtinų daiktų sąrašas vykstant į ligoninę
➕ Gimdymo laikotarpiai. Kodėl svarbu juos žinoti?
➕ Nuskausminimo būdai: jų pliusai ir minusai
➕ Kvėpavimas sąrėmių bei stangų metu. Kaip jiems pasiruošti?
➕ Skausmą mažinančio masažo atlikimo technikos ir pratimai
➕ Gimdymo padėtys
➕ Partnerio nauda ir pagalba
Būna nenumatytų atvejų, apie kuriuos svarbu žinoti prieš gimdymą, išvengiant pasimetimo ar išgąsčio gimdymo metu.
Kai gimdymui reikia pagalbos
Kiekvienas nėštumas yra unikalus ir jo gimdymo eigą nuspėti yra sudėtinga. Kartais pasitaiko nenumatytų atvejų, apie kuriuos svarbu žinoti prieš gimdymą, išvengiant pasimetimo ar išgąsčio gimdymo metu.
Užsiėmimo metu gydytoja doktorantė Aivara Urbutė, akušerijos-ginekologijos gydytoja rezidentė Aurėja Trunovė kartu su gydytoja akušere-ginekologe Akvile Vilkaitiene pasidalins:
➕ Kas vyksta, kai gimdymas neprasideda numatytu laiku? Kada reikia sustiprinti sąrėmius?
➕ Tarpvietės plyšimai. Ar įmanoma išvengti?
➕ Kai vaisius sėdi - kaip vyksta išorinis vaisiaus apgręžimas?
➕ Kaip vyksta ir kada reikalingas instrumentinis gimdymas?
➕ Cezario pjūvio operacija.
Kad ši patirtis ir pati pradžia būtų kuo sklandesnė, sužinosite visus svarbiausius žindymo pagrindus.
Žindymo abc
Maitinti kūdikį krūtimi nuo pat gimimo gali tapti rimtu iššūkiu mamai. Kad žindymas ir jo pradžia būtų kuo sklandesnė, akušerė, IBCLC žindymo konsultantė, dula Gitana Žilytė-Burakė papasakos apie:
➕ PSO rekomendacijas sėkmingam žindymui
➕ Krūties anatomiją ir spenelių formas
➕ Priešpienį ir pieną
➕ Pirmąją valandą po gimdymo
➕ Taisyklingą naujagimio glaudimą prie krūties ir apžiojimo subtilybes
➕ Žindymo padėtis
➕ Iššūkius pirmosiomis paromis ir savaitėmis
➕ Dažniausias žindymo problemas ir jų sprendimo būdus
➕ Kaip žinoti, ar užtenka pieno?
➕ Žindančios moters mitybos ypatumus
Ar aplinka namuose tinkamai paruošta? Ką svarbu žinoti ir kaip prižiūrėti ką tik gimusį kūdikį?
Naujagimio priežiūros principai
Sėkmingai praėjus ilgai lauktam gimdymui, rankose švelniai sūpuojamas naujagimis. Tačiau tėvelių rūpesčiai čia nesibaigia. Ar aplinka namuose tinkamai paruošta? Ką svarbu žinoti ir kaip prižiūrėti ką tik gimusį kūdikį?
Šio užsiėmimo metu medicinos, vaikų ligų ir neonatologijos gydytoja Erika Žėkaitė-Vaišnienė pasidalins:
➕ Procedūros naujagimiui po gimimo ligoninėje
➕ Kaip paruošti aplinką namuose?
➕ Naujausios atpylinėjimo, kūdikių dieglių rekomendacijos
➕ Kūdikio bėrimai ir kiti kūno pokyčiai - kas normalu, o kada reikėtų sunerimti.
Sužinosi apie gijimą po natūralaus gimdymo bei cezario pjūvio operacijos, kontracepciją, lytinius santykius ir kitus ketvirto trimestro iššūkius.
Pogimdyminis laikotarpis
Taigi, tikrai egzistuoja tas ne taip dažnai akcentuojamas ketvirtasis trimestras, kupinas naujų iššūkių tiek mamai, tiek ir naujagimiui. Kad tėvystės pradžia būtų kuo sklandesnė ir būtų kuo mažiau netikėtumų, pasiruoškime jai dar nėštumo metu.
Šiame užsiėmime gydytoja doktorantė Aivara Urbutė ir akušerijos-ginekologijos gydytoja rezidentė Aurėja Trunovė / gydytoja akušerė-ginekologė Akvilė Vilkaitienė papasakos apie:
➕ Gijimą po natūralaus gimdymo bei cezario pjūvio operacijos
➕ Kokią kontracepciją rinktis po gimdymo bei žindant
➕ Lytiniai santykiai po gimdymo
➕ Kam reikalingas vizitas pas ginekologą po gimdymo
➕ Kiti pogimdyminio laikotarpio iššūkiai ir pagalbos sau būdai
03 kurso po gimdymo užsiėmimai
Šis užsiėmimas – tarsi terapija, kurios metu kviečiame tave pasidalinti savo gimdymo istorija, klausti, kas neramina ir išklausyti kitų dalyvių istorijas.
Gimdymo istorijos
Šis užsiėmimas – ypatingas. Tai tarsi terapija, kurios metu kviečiame tave pasidalinti savo gimdymo istorija, klausti, kas neramina, ir išklausyti kitų dalyvių istorijas.
Tyrimais įrodyta, kad, pasidalinus savo istorija su kitomis mamomis bei profesionalais, geriau įprasminame savo gimdymą, lengviau priimame, jei buvo komplikacijų, ir drąsiau žengiame tolimesniu motinystės keliu.
Šiame užsiėmime sužinosi apie kūdikių miego trukmės rekomendacijas, individualius poreikius, saugų miegojimą kartu bei kaip spręsti dažniausiai pasitaikančias miego problemas.
Kūdikių miegas
Kūdikio miegas yra vienas svarbiausių vystymosi proceso elementų. Tačiau daugelis tėvų susiduria su gausybe mitų ir klausimų apie kūdikių miegą.
Šiame užsiėmime šeimos gydytoja, sertifikuota švelnaus ir holistinio vaikų miego specialistė Vytenė Menkevičienė dalinsis profesionaliomis įžvalgomis apie kūdikių miegą, jo fiziologiją ir saugią miego aplinką. Sužinosite apie miego trukmės rekomendacijas, individualius poreikius, saugų miegojimą kartu bei kaip spręsti dažniausiai pasitaikančias miego problemas.
➕ Suaugusiųjų ir vaikų miego fiziologija
➕ Miego trukmės rekomendacijos, individualūs miego poreikiai
➕ Saugi kūdikio miego aplinka
➕ Saugus miegojimas su kūdikiu vienoje lovoje
➕ Pirmoji pagalba sulaukus „nemiegadienių“
➕ Vystymas, „baltasis triukšmas“, dienos poguliai
➕ Saugus prieraišumas, pirmosios 1000 vaiko gyvenimo dienos ir miegas
➕ Dažniausi kūdikių miego mitai
Sužinosi, kaip užtikrinti saugią aplinką namuose, automobilyje, kieme ir į ką svarbu atkreipti dėmesį; kaip elgtis nutikus nelaimingam atsitikimui ir kada skubėti į gydymo įstaigą; primins gaivinimo pagrindus.
Saugi aplinka ir skubi pagalba kūdikiui
Nors namai yra pati jaukiausia ir mieliausia vieta būti, ten nutinka daugiausia nelaimingų atsitikimų. Traumos vis dar yra dažniausia vaikų mirties priežastis.
Šio užsiėmimo metu medicinos, vaikų ligų ir neonatologijos gydytoja Erika Žėkaitė-Vaišnienė papasakos apie tai, kaip užtikrinti saugią aplinką namuose, automobilyje, kieme ir į ką svarbu atkreipti dėmesį; kaip elgtis nutikus nelaimingam atsitikimui, kada skubėti į gydymo įstaigą; taip pat primins gaivinimo pagrindus.
Po gimdymo kūnas gali tapti tarsi nesavas, o kaip jį saugiai atstatyti žino ne kiekviena. Saugi mankšta yra vienas efektyviausių būdų moters kūno atsistatymui po gimdymo.
Mankšta atsistatymui po gimdymo
Laikotarpis po gimdymo yra vienas jautriausių periodų moters gyvenime. Fizinis kūnas gali tapti tarsi nesavas, o kaip jį saugiai atstatyti žino ne kiekviena. Saugi mankšta yra vienas efektyviausių būdų moters kūno atsistatymui po gimdymo.
Šis užsiėmimas yra lyg konsultacija su judesiu - jo metu PPCES sertifikuota nėščiųjų ir gimdyvių trenerė Gerda Danylaitė papasakos apie:
➕ Atsistatymo galimybes kiekvienam atvejui
➕ Gijimo procesus
➕ Pilvo sienos susitraukimai, kas tai, testavimas
➕ Dubens dugno tonuso kėlimas, testavimas
➕ Kokių pratimų vengti?
➕ Praktinė dalis: pratimai kuriuos reikia atlikti po gimdymo pagal grupės gimdymų istoriją.
Kūdikių mankšta pirmaisiais metais – pamatas sveikam ir pilnavertiškam judėjimui ateityje. Sužinok, kaip ją atlikti tinkamai.
Kūdikių mankšta ir raida
Kūdikių mankšta pirmaisiais metais – pamatas sveikam ir pilnavertiškam judėjimui ateityje. Mankštų metu skatinamas raidos etapams būdingų įgūdžių formavimasis, stiprinamas mažylio ir tėvų tarpusavio ryšys, stiprinama nervų sistema, nes stimuliuojami odos ir poodiniai receptoriai.
Šiame užsiėmime kūdikių, vaikų ir moterų kineziterapeutė Miglė Datenytė supažindins ir pasidalins apie:
➕ Kūdikio motorinę raidą ir svarbiausius raidos aspektus
➕ Raudonas vėliavėles, kada sunerimti ir pasitarti su gydytoju
➕ Taisyklingą mažylio nešiojimą
➕ Pratimus ir masažus jūsų mažyliams
➕ Patarimus tėvams
rekomenduojame pradėti
4 - 24 nėštumo savaitę
BONUS BONUS BONUS
VIDEO SEMINARAI NEMOKAMAI TIK TAU.
Bonus seminarų vertė: €270
Dar daugiau informacijos apie žindymą ir kaip tvarkytis susidūrus su iššūkiais.
Čia sužinosi apie praktikas, skirtas palengvinti gimdymo eigą, svarbiausias gimdymo pozas ir kvėpavimo pratimus.
Atsakysime į visus rūpimus klausimus: nuo reikalingų tyrimų iki kasdienių įpročių įtakos nėštumui.
Kapsulinė nėštukės drabužių spinta ir drabužių stilizavimas keičiantis figūrai, kad jaustumeisi gerai ir patogiai.
Kaip pasirūpinti savimi tapus mama. Jauskis gerai ir atrask save šioje naujoje realybėje.
Sužinosi, kaip viskas atrodys atvykus gimdyti. Kad viską įsivaizduoti būtų paprasčiau, seminaras įrašytas gimdymo palatoje.
Kokie svarbiausi veiksniai nulemia sklandžias ir laimingas kūdikio dienas? Aptrasime juos visus: nuo pilvelio dieglių iki saugaus prieraišumo.
Norėtum įsigyti šiuos kursus, tačiau tavo partneris nekalba lietuviškai? Nesijaudink – svarbiausią dalį, skirtą partneriui, įrašėme anglų kalba!
DAR DAUGIAU
DOVANŲ
Mums svarbu, kad šioje ypatingoje gyvenimo kelionėje jaustumeisi patogiai ir užtikrintai. Todėl jeigu nuspręsi prisijungti prie kurso „Nėštumo kelionė“, dovanų gausi didelę dėžę partnerių paruoštų staigmenų bei atmintines, kurias galėsi panaudoti ir gimdymo palatoje!
NORIU
KURSO VERTĖ DIDESNĖ NEI KAINA
- Kas įeina: Vertė
- Nėštumo kursas€125
- Gimdymo kursas€150
- Po gimdymo kursas€150
- 13 video seminarų€270
- Dovanų dėžė, atmintinės...€50
- Palaikanti bendruomenėNeįkainojama!
- Kursų vertė:€745
Tu turbūt galvoji, kad mes juokajame?
Per penkerius veiklos metus sukūrėme galybę turinio ir nusprendėme jį įtraukti į šiuo kursus nemokamai, kad galėtume užtikrinti, jog suteikėme jums visas reikalingas žinias.
esame užtikrintos, kad
šie kursai tau bus naudingi,
todėl suteikiame
100% pinigų grąžinimo garantiją
Jeigu tau kursai nepatiks, parašyk mums po pirmojo
užsiėmimo ir grąžinsime visus pinigus.
būk rami,
galima mokėti dalimis...
Padalink mokėjimus į tris dalis, gauk visą reikalingą informaciją ir ženk į nėštumo kelionę rami.
PIRKTI €100dažniausiai užduodami klausimai
Ar tai video užsiėmimai ar susitikimai nuotoliniu būdu?
Užsiėmimai vyks nuotoliniu būdu. Visų jų metu specialistai ne tik suteiks teorinės informacijos ir praktinių įgūdžių, bet ir atsakys į jūsų klausimus.
Ar užsiėmimuose gali dalyvauti partneris?
Žinoma – labai naudinga tą daryti, ypač Gimdymo kurso užsiėmimuose.
Ar užsiėmimai vyksta individualiai ar grupėse?
Grupėse, į kurias suburiame nėščiąsias pagal numatomą gimdymo terminą.
Kada bus sudaromos naujas grupės?
Grupes sudarysime pagal paklausą, tad jeigu nori užsiregistruoti ir nerandi tinkamos grupės – parašyk mums į [email protected], nurodydama numatomą gimdymo terminą bei kuriuos kursus norėtum įsigyti.
Kas būtų, jeigu nusipirkčiau kursus, bet nebegalėčiau juose dalyvauti?
Jeigu pirmas užsiėmimas nepateisins lūkesčių arba dėl kitų priežasčių negalėsi tęsti dalyvavymo kursuose – grąžinsime visus pinigus.
Ar jūsų kursus galima pirkti išsimokėtinai?
Taip – jeigu yra poreikis, siūlome tokią galimybę.
DAR TURI KLAUSIMŲ?
Parašyk mums – mielai į juos atsakysime ir padėsime išsirinkti tau labiausiai tinkančią grupę!
